Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria calorias y nutricion
Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 45g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (mechada) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
| Salsa de carne (jugo) | 10 ml | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (mechada) · Papas cocidas · Zanahoria cocida · Mayonesa · Salsa de carne (jugo)
Como se compara Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +376 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +167 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +396 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 35g de proteina, Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (mechada), Papas cocidas, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con ensalada de papas y zanahoria?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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