Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria calorias y nutricion
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Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 13g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (Posta rosada) | 150 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Repollo blanco picado | 120 g | 30 | 0.2 | 7 | 1.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de cocción (jugo de carne) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (Posta rosada) · Repollo blanco picado · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño) · Salsa de cocción (jugo de carne)
Como se compara Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +191 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +34 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +221 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +251 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria es calorico con 136 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 36g de proteina, Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 11%, proteina 28%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (Posta rosada), Aceite vegetal (aliño), Salsa de cocción (jugo de carne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con ensalada de repollo y zanahoria?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
