Carne mechada con ensalada y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne mechada con ensalada y aguacate contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 24g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada de res | 150 g | 315 | 19 | 4 | 32 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Salsa de tomate (guiso) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada de res · Aguacate · Tomate fresco · Cebolla blanca picada · Salsa de tomate (guiso)
Como se compara Carne mechada con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +97 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -60 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +127 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne mechada con ensalada y aguacate es calorico con 138 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mechada con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 36g de proteina, Carne mechada con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 17%, proteina 20%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada de res, Aguacate, Salsa de tomate (guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con ensalada y aguacate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con ensalada y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
