Carne mechada con puré de papa y vegetales calorias y nutricion
Carne mechada con puré de papa y vegetales contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 42g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con puré de papa y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Brócoli y coliflor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Vainicas | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Salsa de carne (jugo) | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada de res · Puré de papa · Zanahoria cocida · Brócoli y coliflor · Vainicas · Salsa de carne (jugo)
Como se compara Carne mechada con puré de papa y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +220 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +412 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +203 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con puré de papa y vegetales saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Carne mechada con puré de papa y vegetales es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con puré de papa y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 38g de proteina, Carne mechada con puré de papa y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con puré de papa y vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con puré de papa y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada de res, Puré de papa, Salsa de carne (jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con puré de papa y vegetales?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con puré de papa y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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