Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 54g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada (res) | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Puré de papa | 200 g | 220 | 8 | 34 | 3 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Coliflor | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Maíz tierno (elotitos) | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1.2 |
| Salsa de la carne | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada (res) · Puré de papa · Brócoli · Coliflor · Maíz tierno (elotitos) · Salsa de la carne
Como se compara Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +65 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +288 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +90 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor es calorico con 120 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada (res), Puré de papa, Salsa de la carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con puré de papa y vegetales al vapor?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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