Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate calorias y nutricion
Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 43g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (mechada) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Puré de papas | 200 g | 220 | 8 | 34 | 3 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (mechada) · Puré de papas · Tomate fresco · Zanahoria cocida · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +70 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +262 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +53 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate es calorico con 125 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (mechada), Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con puré de papas y ensalada de tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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