Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor calorias y nutricion
Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 47g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne mechada de res | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Coliflor | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Elote tierno | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Salsa de carne (jugo) | 100 ml | 85 | 5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne mechada de res · Puré de papa · Brócoli · Coliflor · Elote tierno · Salsa de carne (jugo)
Como se compara Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +164 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +356 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +147 kcal, misma proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +376 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 39g de proteina, Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada de res, Puré de papa, Salsa de carne (jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mechada con puré de papa, brócoli y coliflor?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
