Carne molida con arroz y brócoli calorias y nutricion
Carne molida con arroz y brócoli contiene 720 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 52g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con arroz y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| brócoli al vapor | 150 g | 52 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| carne de res molida | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| arroz blanco con fideos | 140 g | 210 | 3.5 | 40 | 4.5 |
| zanahorias picadas | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
brócoli al vapor · carne de res molida · arroz blanco con fideos · zanahorias picadas
Como se compara Carne molida con arroz y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +15 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +238 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con arroz y brócoli saludable?
Con moderacion. Carne molida con arroz y brócoli es calorico con 147 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con arroz y brócoli bueno para adelgazar?
Con 720 calorias por porcion, Carne molida con arroz y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne molida con arroz y brócoli?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con arroz y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 29%, proteina 28%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: carne de res molida, arroz blanco con fideos, brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con arroz y brócoli?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con arroz y brócoli?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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