Carne molida con arroz y ensalada cocida calorias y nutricion
Carne molida con arroz y ensalada cocida contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 55g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con arroz y ensalada cocida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida guisada | 150 g | 310.5 | 18.5 | 6 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Remolacha cocida | 40 g | 17.2 | 0 | 4 | 0.3 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0 |
| Papa cocida | 40 g | 34.8 | 0 | 8 | 0.7 |
| Lechuga fresca | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida guisada · Arroz blanco cocido · Remolacha cocida · Zanahoria cocida · Papa cocida · Lechuga fresca
Como se compara Carne molida con arroz y ensalada cocida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +204 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +396 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +187 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +416 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con arroz y ensalada cocida saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Carne molida con arroz y ensalada cocida es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne molida con arroz y ensalada cocida bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 34g de proteina, Carne molida con arroz y ensalada cocida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne molida con arroz y ensalada cocida?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con arroz y ensalada cocida?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 41%, proteina 27%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida guisada, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con arroz y ensalada cocida?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con arroz y ensalada cocida?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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