Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada calorias y nutricion
Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 12g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Calabacita verde | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Hummus | 45 g | 75 | 4.3 | 6.4 | 2.6 |
| Salsa macha | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.3 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Calabacita verde · Hummus · Salsa macha · Lechuga orejona · Pepino
Como se compara Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +168 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +360 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +151 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 37g de proteina, Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 8%, proteina 26%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Salsa macha, Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con calabacitas, hummus y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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