Carne molida con espinacas y puré de palta calorias y nutricion
Carne molida con espinacas y puré de palta contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 14g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con espinacas y puré de palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Espinacas salteadas con zanahoria | 150 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Puré de palta (guacamole simple) | 80 g | 144 | 14 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida · Espinacas salteadas con zanahoria · Puré de palta (guacamole simple)
Como se compara Carne molida con espinacas y puré de palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +21 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +244 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +46 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con espinacas y puré de palta saludable?
Con moderacion. Carne molida con espinacas y puré de palta es calorico con 174 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con espinacas y puré de palta bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Carne molida con espinacas y puré de palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne molida con espinacas y puré de palta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con espinacas y puré de palta?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 8%, proteina 26%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Puré de palta (guacamole simple), Espinacas salteadas con zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con espinacas y puré de palta?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con espinacas y puré de palta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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