Carne molida con espinacas y salsa verde calorias y nutricion
Carne molida con espinacas y salsa verde contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 5g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con espinacas y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Espinacas | 100 g | 23 | 0.4 | 3.6 | 2.9 |
| Salsa verde con hierbas | 30 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Espinacas · Salsa verde con hierbas
Como se compara Carne molida con espinacas y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +292 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +515 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +317 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con espinacas y salsa verde saludable?
Con moderacion. Carne molida con espinacas y salsa verde es calorico con 158 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con espinacas y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 36g de proteina, Carne molida con espinacas y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne molida con espinacas y salsa verde?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con espinacas y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 4%, proteina 32%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Salsa verde con hierbas, Espinacas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con espinacas y salsa verde?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con espinacas y salsa verde?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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