Carne molida con papas y vegetales al vapor calorias y nutricion
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Carne molida con papas y vegetales al vapor contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 26g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con papas y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 120 g | 306 | 22 | 0 | 27 |
| Papas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Chayote al vapor | 100 g | 19 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Coliflor | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Papas cocidas · Chayote al vapor · Brócoli · Coliflor · Zanahoria
Como se compara Carne molida con papas y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +258 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +101 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +288 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +318 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con papas y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Carne molida con papas y vegetales al vapor es calorico con 111 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con papas y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 31g de proteina, Carne molida con papas y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne molida con papas y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con papas y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 24%, proteina 28%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Papas cocidas, Chayote al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con papas y vegetales al vapor?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con papas y vegetales al vapor?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
