Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate calorias y nutricion
Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate contiene 832 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 60g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Quinoa cocida | 120 g | 144 | 2.3 | 25.6 | 5.3 |
| Tortilla de harina integral | 45 g | 138 | 3.5 | 22.5 | 4.1 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Pico de gallo (en la carne) | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Quinoa cocida · Tortilla de harina integral · Aguacate · Pico de gallo (en la carne)
Como se compara Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -97 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +95 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -114 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate es calorico con 187 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate bueno para adelgazar?
Con 832 calorias por porcion, Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Aguacate, Quinoa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne molida con quinoa, tortilla y aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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