Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas calorias y nutricion
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Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas contiene 921 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 65g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (postre) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Salsa mongoleana (soya y espesante) | 80 ml | 112 | 4 | 15 | 4 |
| Papas rústicas fritas | 150 g | 342 | 18 | 42 | 3 |
| Mix de verduras (zapallo italiano, zanahoria, brócoli) | 120 g | 62 | 2 | 8 | 3 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (postre) · Salsa mongoleana (soya y espesante) · Papas rústicas fritas · Mix de verduras (zapallo italiano, zanahoria, brócoli) · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -246 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -403 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | -216 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas es calorico con 181 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 921 calorias por porcion, Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 28%, proteina 24%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas rústicas fritas, Carne de vacuno (postre), Salsa mongoleana (soya y espesante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mongoleana con papas rústicas y verduras salteadas?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
