Carne mongoliana con arroz blanco calorias y nutricion
Carne mongoliana con arroz blanco contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 52g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne mongoliana con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Posta rosada de vacuno | 120 g | 204 | 9.6 | 0 | 29.4 |
| Cebollín | 30 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Salsa de soya y maicena | 40 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Posta rosada de vacuno · Cebollín · Salsa de soya y maicena · Aceite vegetal
Como se compara Carne mongoliana con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +191 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +383 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +174 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +403 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne mongoliana con arroz blanco saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Carne mongoliana con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne mongoliana con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 35g de proteina, Carne mongoliana con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne mongoliana con arroz blanco?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne mongoliana con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Posta rosada de vacuno, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne mongoliana con arroz blanco?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne mongoliana con arroz blanco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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