Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 31g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Boniato asado | 120 g | 108 | 0.2 | 24.5 | 2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Queso cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Boniato asado · Aguacate · Queso cottage · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -43 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -200 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | -13 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage saludable?
Con moderacion. Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage es calorico con 184 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 17%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Boniato asado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne picada con boniato, aguacate y queso cottage?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
