Carne picada con verduras y arroz calorias y nutricion
Carne picada con verduras y arroz contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 30g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne picada con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cerdo | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Maíz | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Calabacín | 25 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Arroz blanco cocido | 65 g | 85 | 0.2 | 18.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cerdo · Zanahoria · Maíz · Calabacín · Cebolla · Arroz blanco cocido
Como se compara Carne picada con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +522 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +324 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +74 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne picada con verduras y arroz saludable?
Con moderacion. Carne picada con verduras y arroz es calorico con 153 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne picada con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 23g de proteina, Carne picada con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne picada con verduras y arroz?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne picada con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo, Arroz blanco cocido, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne picada con verduras y arroz?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne picada con verduras y arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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