Carne picada con verduras y boniato calorias y nutricion
Carne picada con verduras y boniato contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 55g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne picada con verduras y boniato?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cerdo | 100 g | 260 | 20 | 0 | 19 |
| Guisantes | 50 g | 41 | 0.2 | 7 | 2.7 |
| Maíz | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Judías verdes | 20 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Patata | 50 g | 39 | 0.1 | 8.9 | 1 |
| Boniato cocido | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cerdo · Guisantes · Maíz · Zanahoria · Judías verdes · Patata · Boniato cocido
Como se compara Carne picada con verduras y boniato con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +446 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +248 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -2 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +50 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne picada con verduras y boniato saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Carne picada con verduras y boniato es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne picada con verduras y boniato bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 27g de proteina, Carne picada con verduras y boniato te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne picada con verduras y boniato?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne picada con verduras y boniato?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 43%, proteina 20%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo, Boniato cocido, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne picada con verduras y boniato?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne picada con verduras y boniato?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
