Carne salteada con ensalada y polenta calorias y nutricion
Carne salteada con ensalada y polenta contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 24g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con ensalada y polenta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (tiras) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Polenta cocida | 80 g | 85 | 1 | 17 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (tiras) · Polenta cocida · Lechuga · Tomate · Cebolla · Pimiento rojo · Aceite vegetal (estimado)
Como se compara Carne salteada con ensalada y polenta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +373 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -75 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con ensalada y polenta saludable?
Con moderacion. Carne salteada con ensalada y polenta es calorico con 146 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con ensalada y polenta bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 37g de proteina, Carne salteada con ensalada y polenta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con ensalada y polenta?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con ensalada y polenta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 17%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (tiras), Aceite vegetal (estimado), Polenta cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con ensalada y polenta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con ensalada y polenta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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