Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor calorias y nutricion
Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 38g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res salteada | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Puré de papas | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín/Chayote | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de la carne | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res salteada · Puré de papas · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Calabacín/Chayote · Salsa de la carne
Como se compara Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +209 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +401 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +192 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +421 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor es calorico con 133 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 33g de proteina, Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res salteada, Puré de papas, Salsa de la carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con puré de papas y vegetales al vapor?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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