Carne salteada con vegetales calorias y nutricion
Carne salteada con vegetales contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 7g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimentón (rojo y amarillo) | 25 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Zanahorias · Pimentón (rojo y amarillo) · Brócoli · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Carne salteada con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +551 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +353 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +103 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con vegetales saludable?
Con moderacion. Carne salteada con vegetales es calorico con 194 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 30g de proteina, Carne salteada con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 7%, proteina 31%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Aceite de cocina, Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con vegetales?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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