Carne salteada con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Carne salteada con vegetales y aguacate contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 17g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Carne de res (salteada) | 120 g | 264 | 14 | 0 | 33 |
| Repollo | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Habichuela | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Carne de res (salteada) · Repollo · Zanahoria · Habichuela · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Carne salteada con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +407 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +209 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -41 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne salteada con vegetales y aguacate es calorico con 157 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 37g de proteina, Carne salteada con vegetales y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 12%, proteina 25%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (salteada), Aguacate, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con vegetales y aguacate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con vegetales y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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