Carne salteada con vegetales y patacones calorias y nutricion
Carne salteada con vegetales y patacones contiene 957 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 56g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con vegetales y patacones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Pimentón rojo | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Champiñones | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Patacones (plátano verde frito) | 150 g | 300 | 15 | 40 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Zanahoria · Brócoli · Pimentón rojo · Cebolla · Champiñones · Aceite de cocina · Patacones (plátano verde frito)
Como se compara Carne salteada con vegetales y patacones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +1 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -197 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -447 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -395 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con vegetales y patacones saludable?
Con moderacion. Carne salteada con vegetales y patacones es calorico con 172 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con vegetales y patacones bueno para adelgazar?
Con 957 calorias por porcion, Carne salteada con vegetales y patacones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con vegetales y patacones?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con vegetales y patacones?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 23%, proteina 22%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Patacones (plátano verde frito), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con vegetales y patacones?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con vegetales y patacones?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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