Carne salteada con verduras y aguacate calorias y nutricion
Carne salteada con verduras y aguacate contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 20g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con verduras y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (lomo) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Habichuelas | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla cabezona | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa de soya y aceite (sofrito) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (lomo) · Aguacate · Zanahoria · Habichuelas · Cebolla cabezona · Salsa de soya y aceite (sofrito)
Como se compara Carne salteada con verduras y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +55 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +247 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +38 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +267 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con verduras y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne salteada con verduras y aguacate es calorico con 181 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con verduras y aguacate bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Carne salteada con verduras y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con verduras y aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con verduras y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 12%, proteina 23%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (lomo), Aguacate, Salsa de soya y aceite (sofrito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con verduras y aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con verduras y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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