Carne salteada con verduras y arroz calorias y nutricion
Carne salteada con verduras y arroz contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con verduras y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Posta rosada de vacuno | 100 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Zapallo italiano | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Dientes de dragón | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Posta rosada de vacuno · Champiñones · Zapallo italiano · Pimentón rojo · Dientes de dragón · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Carne salteada con verduras y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +233 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +425 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +216 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +445 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con verduras y arroz saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Carne salteada con verduras y arroz es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne salteada con verduras y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 33g de proteina, Carne salteada con verduras y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con verduras y arroz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con verduras y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Posta rosada de vacuno, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con verduras y arroz?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con verduras y arroz?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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