Carne salteada con verduras y ensalada de pepino calorias y nutricion
Carne salteada con verduras y ensalada de pepino contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 7g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne salteada con verduras y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno picada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Pepino | 120 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno picada · Pepino · Pimiento rojo · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Carne salteada con verduras y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +295 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +487 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +507 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne salteada con verduras y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Carne salteada con verduras y ensalada de pepino es calorico con 133 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne salteada con verduras y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 37g de proteina, Carne salteada con verduras y ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne salteada con verduras y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne salteada con verduras y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 7%, proteina 33%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno picada, Aceite vegetal (para saltear), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne salteada con verduras y ensalada de pepino?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne salteada con verduras y ensalada de pepino?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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