Cazuela de arroz con queso y verduras calorias y nutricion
Cazuela de arroz con queso y verduras contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 48g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cazuela de arroz con queso y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Queso cheddar rallado | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Salsa de tomate | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Hierbas secas (orégano, albahaca) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Queso cheddar rallado · Champiñones · Salsa de tomate · Hierbas secas (orégano, albahaca)
Como se compara Cazuela de arroz con queso y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de ave con pantrucas | 550g | 426 | 15g | +47 kcal, menos proteina |
| Cazuela de lentejas con vienesas | 540g | 510 | 25g | +131 kcal, mas proteina |
| Cazuela de mariscos y salchichas | 810g | 1332 | 65g | +953 kcal, mas proteina |
| Cazuela de pollo | 530g | 523 | 36g | +144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cazuela de arroz con queso y verduras saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Cazuela de arroz con queso y verduras es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cazuela de arroz con queso y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 379 calorias y 16g de proteina, Cazuela de arroz con queso y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cazuela de arroz con queso y verduras?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cazuela de arroz con queso y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Queso cheddar rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cazuela de arroz con queso y verduras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cazuela de arroz con queso y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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