Cesta de frutas variadas calorias y nutricion
Cesta de frutas variadas contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 100g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cesta de frutas variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melocotón | 180 g | 72 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Manzana | 200 g | 104 | 0.5 | 27 | 0.5 |
| Plátano | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Naranja | 180 g | 85 | 0.5 | 21 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melocotón · Manzana · Plátano · Naranja
Como se compara Cesta de frutas variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cesta de masa filo con atún y verduras | 225g | 365 | 28g | -31 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cesta de frutas variadas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 100g de carbohidratos, Cesta de frutas variadas es una comida nutritiva. Con 56 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cesta de frutas variadas bueno para adelgazar?
Con 396 calorias por porcion, Cesta de frutas variadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cesta de frutas variadas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cesta de frutas variadas?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 101%, proteina 0%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Manzana, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cesta de frutas variadas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cesta de frutas variadas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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