Chuletón de ternera con ensalada mixta calorias y nutricion
Chuletón de ternera con ensalada mixta contiene 786 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 15g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuletón de ternera con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuletón de ternera | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Salsa de mostaza y miel | 30 ml | 135 | 11 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuletón de ternera · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Cebolla blanca · Salsa de mostaza y miel
Como se compara Chuletón de ternera con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuletón con patatas fritas | 465g | 1319 | 83g | +533 kcal, mas proteina |
| Chuletón con pimientos de Padrón y salsa | 370g | 940 | 55g | +154 kcal, menos proteina |
| Chuletón de ternera con patatas fritas, champiñones y pimiento | 645g | 1515 | 80g | +729 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuletón de ternera con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Chuletón de ternera con ensalada mixta es calorico con 192 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuletón de ternera con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 786 calorias por porcion, Chuletón de ternera con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuletón de ternera con ensalada mixta?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuletón de ternera con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 7%, proteina 29%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuletón de ternera, Salsa de mostaza y miel, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuletón de ternera con ensalada mixta?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuletón de ternera con ensalada mixta?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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