Costeleta de res con ensalada y huevo calorias y nutricion
Costeleta de res con ensalada y huevo contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 26g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costeleta de res con ensalada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de res | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Zanahoria rallada | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costeleta de res · Huevo cocido · Zanahoria rallada · Tomate · Palta
Como se compara Costeleta de res con ensalada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costeletas de carne | 520g | 825 | 47g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costeleta de res con ensalada y huevo saludable?
Con moderacion. Costeleta de res con ensalada y huevo es calorico con 144 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costeleta de res con ensalada y huevo bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Costeleta de res con ensalada y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costeleta de res con ensalada y huevo?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costeleta de res con ensalada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 12%, proteina 28%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costeleta de res, Palta, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costeleta de res con ensalada y huevo?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costeleta de res con ensalada y huevo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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