Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena calorias y nutricion
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Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena contiene 1165 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 76g de grasa, 56g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillar de cerdo | 250 g | 687.5 | 52.5 | 0 | 53.75 |
| Arroz basmati | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Ensalada chilena (tomate y cebolla) | 120 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillar de cerdo · Arroz basmati · Huevo duro · Palta · Ensalada chilena (tomate y cebolla)
Como se compara Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillar de cerdo con papas rústicas y longaniza | 640g | 1246 | 74g | +81 kcal, mas proteina |
| Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta | 640g | 1052 | 74g | -113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena saludable?
Con moderacion. Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena es calorico con 174 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena bueno para adelgazar?
Con 1165 calorias por porcion, Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 19%, proteina 23%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillar de cerdo, Arroz basmati, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~285 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillar de cerdo con arroz basmati, huevo duro, palta y ensalada chilena?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 108% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
