Costillas con ensalada y puré calorias y nutricion
Costillas con ensalada y puré contiene 912 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 25g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas con ensalada y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo | 200 g | 580 | 48 | 0 | 36 |
| Puré de papas | 150 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo · Puré de papas · Mayonesa · Lechuga
Como se compara Costillas con ensalada y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -77 kcal, menos proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | +28 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Papas Fritas y Aderezo | 450g | 1368 | 50g | +456 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas con ensalada y puré saludable?
Con moderacion. Costillas con ensalada y puré es calorico con 203 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas con ensalada y puré bueno para adelgazar?
Con 912 calorias por porcion, Costillas con ensalada y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas con ensalada y puré?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas con ensalada y puré?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 11%, proteina 19%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo, Puré de papas, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas con ensalada y puré?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas con ensalada y puré?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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