Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta calorias y nutricion
Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta contiene 1060 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 70g de grasa, 57g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo asadas | 200 g | 580 | 44 | 0 | 46 |
| Arroz blanco cocido con verduras | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Choclo cocido | 120 g | 115 | 2 | 22 | 4 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Lechuga fresca | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo asadas · Arroz blanco cocido con verduras · Choclo cocido · Palta (Aguacate) · Lechuga fresca · Pepino · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -170 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -225 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada | 515g | 875 | 48g | -185 kcal, menos proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta es calorico con 174 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta bueno para adelgazar?
Con 1060 calorias por porcion, Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 22%, proteina 19%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo asadas, Arroz blanco cocido con verduras, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~260 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con arroz, choclo y ensalada de palta?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 100% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
