Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan calorias y nutricion
Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 78g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo asadas | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salsa de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
| Ensalada de col (repollo) | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Pan blanco | 60 g | 160 | 1 | 32 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo asadas · Arroz blanco cocido · Salsa de carne · Ensalada de col (repollo) · Pan blanco
Como se compara Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada | 515g | 875 | 48g | +88 kcal, mas proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan es calorico con 179 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 40%, proteina 23%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo asadas, Arroz blanco cocido, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con arroz, ensalada de col y pan?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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