Costillas de cerdo con arroz y col salteada calorias y nutricion
Costillas de cerdo con arroz y col salteada contiene 975 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 48g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con arroz y col salteada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Col salteada | 100 g | 65 | 4 | 6 | 2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo · Arroz blanco cocido · Col salteada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Costillas de cerdo con arroz y col salteada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -140 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada | 515g | 875 | 48g | -100 kcal, menos proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | -35 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con arroz y col salteada saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con arroz y col salteada es calorico con 191 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con arroz y col salteada bueno para adelgazar?
Con 975 calorias por porcion, Costillas de cerdo con arroz y col salteada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con arroz y col salteada?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con arroz y col salteada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con arroz y col salteada?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~239 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con arroz y col salteada?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 85% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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