Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate calorias y nutricion
Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate contiene 738 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 35g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Papas cocidas | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo · Papas cocidas · Tomate · Cebolla roja · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +152 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | +97 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada | 515g | 875 | 48g | +137 kcal, mas proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate es calorico con 170 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate bueno para adelgazar?
Con 738 calorias por porcion, Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 19%, proteina 21%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo, Aceite vegetal (aliño), Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con ensalada de papa y tomate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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