Costillas de cerdo con garbanzos y arroz calorias y nutricion
Costillas de cerdo con garbanzos y arroz contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 69g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con garbanzos y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Garbanzos guisados | 200 g | 380 | 15 | 40 | 20 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo · Garbanzos guisados · Arroz blanco
Como se compara Costillas de cerdo con garbanzos y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -125 kcal, menos proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | -20 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Papas Fritas y Aderezo | 450g | 1368 | 50g | +408 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con garbanzos y arroz saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con garbanzos y arroz es calorico con 213 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con garbanzos y arroz bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Costillas de cerdo con garbanzos y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con garbanzos y arroz?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con garbanzos y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo, Garbanzos guisados, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con garbanzos y arroz?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con garbanzos y arroz?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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