Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo calorias y nutricion
Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo contiene 930 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 34g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cerdo | 180 g | 540 | 40 | 5 | 40 |
| Puré de papa | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Ensalada de repollo (col y zanahoria) | 100 g | 120 | 10 | 6 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cerdo · Puré de papa · Ensalada de repollo (col y zanahoria) · Queso fresco
Como se compara Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | -95 kcal, menos proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | +10 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Papas Fritas y Aderezo | 450g | 1368 | 50g | +438 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo es calorico con 202 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 930 calorias por porcion, Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 15%, proteina 22%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cerdo, Puré de papa, Ensalada de repollo (col y zanahoria)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con puré de papa y ensalada de repollo?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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