Costillas de cerdo con salsa y guarnición calorias y nutricion
Costillas de cerdo con salsa y guarnición contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 20g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de cerdo con salsa y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de cerdo asadas | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate y especias | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Guarnición de verduras y arroz | 80 g | 100 | 3 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de cerdo asadas · Salsa de tomate y especias · Guarnición de verduras y arroz
Como se compara Costillas de cerdo con salsa y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con costillas de cerdo y plátano frito | 430g | 890 | 31g | +270 kcal, menos proteina |
| Arroz con costillas de cerdo y salsa de verduras | 410g | 835 | 35g | +215 kcal, mas proteina |
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | +320 kcal, mas proteina |
| Costillas BBQ con Papas Fritas y Aderezo | 450g | 1368 | 50g | +748 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de cerdo con salsa y guarnición saludable?
Con moderacion. Costillas de cerdo con salsa y guarnición es calorico con 221 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de cerdo con salsa y guarnición bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Costillas de cerdo con salsa y guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de cerdo con salsa y guarnición?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de cerdo con salsa y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 13%, proteina 25%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo asadas, Guarnición de verduras y arroz, Salsa de tomate y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de cerdo con salsa y guarnición?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de cerdo con salsa y guarnición?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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