Costillas de res con ensalada calorias y nutricion
Costillas de res con ensalada contiene 1203 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 87g de grasa, 37g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillas de res con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de res | 350 g | 1050 | 80 | 15 | 65 |
| Salsa BBQ (en costillas) | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de res · Salsa BBQ (en costillas) · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Aderezo para ensalada
Como se compara Costillas de res con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costillas de res con verduras | 730g | 940 | 54g | -263 kcal, menos proteina |
| Costillas de res con ensalada y vegetales al vapor | 395g | 557 | 32g | -646 kcal, menos proteina |
| Costillas de res con papas fritas y ensalada | 485g | 1194 | 51g | -9 kcal, menos proteina |
| Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz | 650g | 1000 | 65g | -203 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillas de res con ensalada saludable?
Con moderacion. Costillas de res con ensalada es calorico con 243 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillas de res con ensalada bueno para adelgazar?
Con 1203 calorias por porcion, Costillas de res con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillas de res con ensalada?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillas de res con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 12%, proteina 23%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de res, Aderezo para ensalada, Salsa BBQ (en costillas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillas de res con ensalada?
- Correr: ~137 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~295 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillas de res con ensalada?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 124% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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