Cuscús con carne picada y verduras calorias y nutricion
Cuscús con carne picada y verduras contiene 796 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 53g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con carne picada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Cuscús | 60 g | 210 | 0.5 | 44 | 7.5 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de yogur | 30 ml | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Cuscús · Pimiento rojo · Espinacas · Zanahoria · Aceite de oliva · Salsa de yogur
Como se compara Cuscús con carne picada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | -432 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Camarones con Mango y Aguacate sobre Cuscús | 435g | 532 | 28g | -264 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada | 540g | 1103 | 64g | +307 kcal, mas proteina |
| Cuscús con carne de res, maíz y pimentón | 330g | 562 | 35g | -234 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con carne picada y verduras saludable?
Con moderacion. Cuscús con carne picada y verduras es calorico con 224 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cuscús con carne picada y verduras bueno para adelgazar?
Con 796 calorias por porcion, Cuscús con carne picada y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cuscús con carne picada y verduras?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con carne picada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Cuscús, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con carne picada y verduras?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con carne picada y verduras?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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