Cuscús con guiso de garbanzos y verduras calorias y nutricion
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Cuscús con guiso de garbanzos y verduras contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 57g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con guiso de garbanzos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Garbanzos cocidos | 60 g | 98 | 1.6 | 15.2 | 5.3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Caldo de verduras y aceite | 50 ml | 65 | 6.2 | 1.8 | 0.5 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Garbanzos cocidos · Zanahoria · Caldo de verduras y aceite · Calabacín
Como se compara Cuscús con guiso de garbanzos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con cuscús y brócoli | 340g | 524 | 30g | +172 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +308 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +73 kcal, mas proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con guiso de garbanzos y verduras saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Cuscús con guiso de garbanzos y verduras es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cuscús con guiso de garbanzos y verduras bueno para adelgazar?
Con 352 calorias por porcion, Cuscús con guiso de garbanzos y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cuscús con guiso de garbanzos y verduras?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con guiso de garbanzos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 64%, proteina 15%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Garbanzos cocidos, Caldo de verduras y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con guiso de garbanzos y verduras?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con guiso de garbanzos y verduras?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
