Cuscús con salteado de pollo y verduras calorias y nutricion
Cuscús con salteado de pollo y verduras contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 42g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con salteado de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 24.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zapallo italiano | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Salsa de soya | 10 ml | 9 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Pechuga de pollo · Zanahoria · Zapallo italiano · Cebolla · Aceite vegetal (para saltear) · Salsa de soya
Como se compara Cuscús con salteado de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | -60 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Camarones con Mango y Aguacate sobre Cuscús | 435g | 532 | 28g | +108 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con pescado empanizado, cuscús y ensalada | 540g | 1103 | 64g | +679 kcal, mas proteina |
| Cuscús con carne de res, maíz y pimentón | 330g | 562 | 35g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con salteado de pollo y verduras saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Cuscús con salteado de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cuscús con salteado de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 424 calorias y 33g de proteina, Cuscús con salteado de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cuscús con salteado de pollo y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con salteado de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 39%, proteina 33%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con salteado de pollo y verduras?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con salteado de pollo y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
