Cuscús con verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Cuscús con verduras contiene 272 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 38g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.7 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas aromáticas | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Pimiento rojo · Pimiento verde · Aceite de oliva · Hierbas aromáticas
Como se compara Cuscús con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con cuscús y brócoli | 340g | 524 | 30g | +252 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +388 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +153 kcal, mas proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con verduras saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Cuscús con verduras es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cuscús con verduras bueno para adelgazar?
Con 272 calorias por porcion, Cuscús con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cuscús con verduras?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 55%, proteina 10%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Aceite de oliva, Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con verduras?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con verduras?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
