Cuscús con garbanzos, verduras y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Cuscús con garbanzos, verduras y pollo contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 60g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con garbanzos, verduras y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.7 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2.1 | 20.4 | 7.6 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Caldo de verduras y aceite | 50 ml | 65 | 6.5 | 1.2 | 0.4 |
| Pechuga de pollo troceada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Garbanzos cocidos · Zanahoria · Caldo de verduras y aceite · Pechuga de pollo troceada
Como se compara Cuscús con garbanzos, verduras y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con cuscús y brócoli | 340g | 524 | 30g | -21 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | +115 kcal, menos proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | -120 kcal, mas proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | -181 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con garbanzos, verduras y pollo saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Cuscús con garbanzos, verduras y pollo es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cuscús con garbanzos, verduras y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 45g de proteina, Cuscús con garbanzos, verduras y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cuscús con garbanzos, verduras y pollo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con garbanzos, verduras y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 44%, proteina 35%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Pechuga de pollo troceada, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con garbanzos, verduras y pollo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con garbanzos, verduras y pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
