Cuscús con pollo y verduras calorias y nutricion
Cuscús con pollo y verduras contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 42g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús · Pechuga de pollo · Zanahoria · Brócoli · Pimiento rojo · Cebolla · Ajo · Aceite de oliva
Como se compara Cuscús con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pollo con cuscús y ensalada | 425g | 763 | 49g | +338 kcal, mas proteina |
| Pollo con cuscús y vegetales | 335g | 450 | 53g | +25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús con pollo y verduras saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Cuscús con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cuscús con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 32g de proteina, Cuscús con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cuscús con pollo y verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 40%, proteina 30%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús, Pechuga de pollo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús con pollo y verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús con pollo y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
