Cuscús de cordero y verduras calorias y nutricion
Cuscús de cordero y verduras contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 53g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cuscús de cordero y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sémola de cuscús cocida | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.7 |
| Carne de cordero guisada | 120 g | 312 | 22 | 0 | 28.5 |
| Garbanzos cocidos | 40 g | 66 | 1.1 | 10.2 | 3.8 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Calabacín y verduras mixtas | 60 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Salsa de guiso (aceite y caldo) | 30 ml | 125 | 13 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sémola de cuscús cocida · Carne de cordero guisada · Garbanzos cocidos · Zanahoria cocida · Calabacín y verduras mixtas · Salsa de guiso (aceite y caldo)
Como se compara Cuscús de cordero y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa, cuscús y judías verdes | 500g | 660 | 32g | -44 kcal, menos proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | -279 kcal, mas proteina |
| Batata asada con queso feta y cuscús | 285g | 364 | 9g | -340 kcal, menos proteina |
| Bowl de Pollo con Cuscús y Salsa de Yogur | 395g | 467 | 49g | -237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cuscús de cordero y verduras saludable?
Con moderacion. Cuscús de cordero y verduras es calorico con 156 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cuscús de cordero y verduras bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Cuscús de cordero y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cuscús de cordero y verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cuscús de cordero y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cordero guisada, Sémola de cuscús cocida, Salsa de guiso (aceite y caldo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cuscús de cordero y verduras?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cuscús de cordero y verduras?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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