Desayuno Chapín con Huevos y Plátano calorias y nutricion
Desayuno Chapín con Huevos y Plátano contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Chapín con Huevos y Plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Frijoles negros volteados | 120 g | 160 | 6 | 20 | 7 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Plátano cocido | 80 g | 95 | 0 | 25 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 85 | 7 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Salsa de tomate · Frijoles negros volteados · Crema · Plátano cocido · Queso fresco
Como se compara Desayuno Chapín con Huevos y Plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +279 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +164 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -7 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -263 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Chapín con Huevos y Plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno Chapín con Huevos y Plátano es calorico con 141 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Chapín con Huevos y Plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 28g de proteina, Desayuno Chapín con Huevos y Plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno Chapín con Huevos y Plátano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Chapín con Huevos y Plátano?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros volteados, Huevos revueltos, Plátano cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Chapín con Huevos y Plátano?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Chapín con Huevos y Plátano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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