Desayuno Chapín con Panqueques calorias y nutricion
Desayuno Chapín con Panqueques contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 94g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Chapín con Panqueques?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueques | 120 g | 273 | 9 | 40 | 8 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Frijoles negros volteados | 150 g | 198 | 6 | 26 | 10 |
| Miel de maple | 30 ml | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Jamón picado | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Panqueques · Huevos revueltos · Frijoles negros volteados · Miel de maple · Jamón picado
Como se compara Desayuno Chapín con Panqueques con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +107 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -8 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -179 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -435 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Chapín con Panqueques saludable?
Con moderacion. Desayuno Chapín con Panqueques es calorico con 182 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Chapín con Panqueques bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Desayuno Chapín con Panqueques es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Chapín con Panqueques?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Chapín con Panqueques?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques, Frijoles negros volteados, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Chapín con Panqueques?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Chapín con Panqueques?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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